有很多一部分的減肥人群，都擔(dān)心牛奶中含有大量脂肪，會影響健身效果，對此，北京體育大學(xué)教授竇文浩指出，牛奶是高營養(yǎng)的飲品，其中富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，極利人體健康，最好每日飲用。健身者補(bǔ)充飲用牛奶，能適時(shí)地促..

市場上的牛奶新品種層出不窮，除了高鈣奶、脫脂奶外，還有含鐵、鋅等微量元素的牛奶，再加上鋪天蓋地的廣告宣傳，讓消費(fèi)者看得眼花繚亂。對于這些名目繁多的牛奶，我們該如何正確飲用呢?

牛奶應(yīng)吃而不應(yīng)喝、只喝雞湯不吃雞肉是錯(cuò)誤的……在我們的日常飲食中，很多做法其實(shí)是不科學(xué)的，但大家并沒有意識到這些誤區(qū)。現(xiàn)在我們就來糾正一些常見的健康誤區(qū)：

面對貨架上琳瑯滿目的牛奶，你是不是在看了看身上的脂肪后退而卻步了呢?其實(shí)，牛奶是一種高品質(zhì)生活的象征，對身體是十分有益的，只要正確飲用，不僅不會肥胖，還能減去多余脂肪。2、減脂牛奶和全脂牛奶對于減肥而言..

用鮮玉米與牛奶制成的玉米奶不但有助于增強(qiáng)記憶力，還能使人的思維更加敏捷，精力更為集中。玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量和谷氨酸較高，能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代..